Beri tahu saya jika skenario ini terdengar familier:
Untuk beberapa waktu sekarang Anda memiliki suara judi online kecil yang mengganggu ini di kepala Anda. Itu datang dan pergi, tetapi setiap kali suaranya menjadi sedikit lebih keras dan sedikit lebih mendesak.
“Mungkin jika Anda mengubah pola makan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi. Jika Anda memiliki lebih banyak energi, mungkin kinerja Anda di tempat kerja akan lebih baik dan membuat Anda meningkat!’
“Dokter berkata jika sesuatu tidak berubah, obat resep adalah satu-satunya kesempatan Anda untuk menjalani kehidupan ‘normal'”
“Kamu sangat percaya diri di sekolah menengah ketika kamu sedang berolahraga. Ke mana kesombongan itu pergi? Mungkin jika kamu berolahraga, kita bisa mendapatkan kembali ketak terkalahkan itu!”
Jadi Anda menemukan diri Anda mencari-cari jawaban. Mungkin Anda bertanya kepada teman Anda apa yang mereka lakukan. Anda mencari Google ‘Diet Selebriti’. Anda benar-benar duduk dan menonton infomersial P90X bertanya-tanya apakah orang-orang itu nyata!? Apa pun itu, Anda menemukan solusi yang mungkin berhasil! Kegembiraan tumbuh dalam diri Anda, dan suara kecil itu berkata ‘Ya, Ini dia! Awas Dunia Di Sini Kami Datang!” Lalu… seperti salib kanan dari petarung hadiah yang tidak pernah Anda lihat datang, suara lain berbicara. Nada suara ini sedikit berbeda. Suara ini mengenal Anda dan masa lalu Anda terlalu baik, dan tidak malu untuk mengingatkan Anda …
“Kamu sudah mencoba diet lain sebelumnya. Kamu tahu kamu baru saja akan berhenti pada Minggu ke-2. Mengapa terlalu berharap?”
“Kamu tahu orang-orang di infomersial itu adalah aktor bayaran! Program-program itu tidak berfungsi… ditambah lagi kelihatannya agak sulit. Tidak mungkin kamu bisa bertahan di sana selama 90 hari!”
“Kamu tahu jika kamu memulai ini, teman-temanmu akan mengolok-olokmu! Ditambah lagi kamu memiliki pizza, bir, dan malam poker setiap minggu… apakah kamu benar-benar akan muncul dengan ayam panggang dan air?!?!””
Dan secepat itu datang, suara harapan pertama itu tercekat di tenggorokan, didorong ke dalam air ketakutan, dan ditenggelamkan seperti banyak mimpi lain yang pernah Anda alami sebelumnya.
Jika contoh ini terlalu familiar, Anda tidak sendirian. Baik itu rencana makanan baru, rejimen olahraga, memulai bisnis, pindah ke kota impian – banyak orang tidak pernah bergerak karena takut gagal. Kami telah diprogram sejak kami masih muda bahwa gagal itu buruk. Maksud saya, tidak ada yang mau pulang dengan F merah jelek di atas kertas, kan?
Jadi kami membenarkannya. Secara teknis, jika saya tidak memulai maka saya benar-benar tidak bisa gagal… kan? Salah! Tidak memulai adalah jenis kegagalan yang paling buruk.
Tetaplah bersamaku sebentar saja. Katakanlah Anda memutuskan untuk memulai rutinitas latihan baru. Anda bergabung dengan gym, atau menyewa pelatih, atau membeli program yang Anda lihat di TV. Anda mendapatkannya melalui pos, Anda membukanya, dan Anda bersemangat untuk memulai. Hari 1 alarm berbunyi satu jam lebih awal dari biasanya. Anda berjuang keluar dari tempat tidur, Anda memasukkan DVD, dan Anda mulai. Dan coba tebak- Anda mengerikan dalam hal itu.
Anda berjuang untuk melewati pemanasan, penampilan Anda buruk, dan Anda menyadari bahwa Anda bisa sakit di tempat-tempat yang tidak Anda sadari! Tapi Anda bisa melewatinya! Hari berikutnya menjadi sedikit lebih mudah, dan hal berikutnya yang Anda tahu Anda mendapatkan momentum dan hari ke-7 sebelum Anda menyadarinya. Kemudian, hidup menyerang! Anda sakit, anak-anak memiliki masalah yang menghabiskan waktu kebugaran Anda, pekerjaan mengharuskan Anda datang lebih awal atau tinggal lebih lama. Hal berikutnya yang Anda tahu, 7 hari lagi telah berlalu sejak latihan terakhir Anda. Momentum Anda hilang dan Anda benar-benar tidak tahu apakah itu layak untuk dicoba lagi, jadi Anda tidak melakukannya.
Jadi suara kecil ke-2 itu benar! Secara teknis Anda gagal … kan? Yah, itu benar-benar terserah Anda. Anda berhasil melewati satu minggu latihan. Anda telah mengatur ulang jam biologis Anda ke titik di mana Anda benar-benar tidak perlu menyetel alarm lagi. Anda lebih produktif di tempat kerja, memiliki sikap yang lebih baik dengan keluarga, dan merasa lebih baik pada hari-hari Anda melakukan program. Jadi, meskipun Anda berhenti, ada beberapa hal positif yang dapat Anda ambil dari minggu ini. Jadi sekarang pertanyaannya telah disesuaikan dari ‘Bisakah Saya Melakukan Ini?’ menjadi ‘Akankah Saya Melakukan Ini?’
“Tapi… saya masih gagal. Saya menginvestasikan uang, waktu, keringat, dan akhirnya saya tidak menyelesaikan program – seperti yang saya tahu tidak akan saya lakukan! Saya merasa tidak enak sekarang karena berhenti. Sudah saya katakan akan lebih baik jika Aku tidak memulai!”
Katakanlah Anda tidak pernah berinvestasi dalam program ini. Jadi sekarang Anda bahkan tidak memiliki alat di rumah untuk meningkatkan kesehatan Anda jika Anda pernah memutuskan ingin melakukannya. Tingkat energi Anda terus tertinggal menyebabkan ketegangan pada hubungan Anda di tempat kerja. Kesehatan Anda memburuk ke titik di mana dokter Anda tidak punya pilihan selain menempatkan Anda pada obat-obatan resep tersebut, dan Anda menyadari bahwa Anda membayar lebih untuk mereka yang akan memiliki program dan suplemen untuk memperbaiki situasi Anda. Dan ketika kepercayaan diri Anda terus berkurang, Anda bermimpi sedikit lebih sedikit setiap hari sampai Anda menerima kenyataan bahwa ini adalah kehidupan nyata – jadi hadapilah.
Anda lihat dengan tidak pernah memulai situasi Anda sebenarnya menjadi lebih buruk! Apakah orang yang gagal keluar jalur dan merasa tidak enak tentangnya… ya. Tapi setiap hari dia punya pilihan untuk bangkit, menyingkirkan harga dirinya dan memulai lagi. Pertama kali dia hanya melewati satu minggu, mungkin putaran berikutnya dia melewati 2. Mungkin dia perlu memulai lebih dari 5 kali sebelum akhirnya klik dan dia bertahan. Dia mulai melihat hasilnya. Kesehatannya membaik, kepercayaan dirinya kembali, dan dia adalah orang baru! Apakah sepadan dengan 5 cegukan untuk akhirnya berhasil menembus kesuksesan jangka panjang? Anda yakin itu!
Apakah menurut Anda layak untuk memulai dan gagal jika Anda tahu Anda akan memiliki seseorang di sana untuk menjemput Anda, membersihkan debu Anda, dan bergerak bersama Anda lagi?
Itu dalam kulit kacang adalah cerita saya. Saya kehilangan 100 pound. Perjalanan kebugaran saya berlangsung lebih dari 10 tahun.
Alasan saya bangkit kembali setelah setiap kemunduran adalah karena saya menghubungkan diri saya dengan komunitas online yang ada untuk mendukung saya. Jika saya tidak muncul selama beberapa hari untuk mencatat latihan saya, inilah pesan yang menanyakan di mana saya berada, bagaimana keadaan saya, dan bahwa saya telah dirindukan. Wow! Anda berbicara tentang membuat dampak. Saya tidak lagi berjuang sendirian dalam pertempuran ini. Saya mendapat dukungan dari orang-orang yang pernah berada di tempat saya dan berhasil, dan orang lain yang juga berada di tengah perjalanan mereka. Bagi saya itu adalah senjata rahasia saya, yang akan saya bayar dengan harga premium, tetapi hal yang menakjubkan adalah saya mendapatkan semua dukungan itu secara gratis!
Jadi jika Anda akhirnya siap untuk mengambil langkah itu untuk memulai. Saya ingin membantu Anda melakukannya. Saya mengundang Anda untuk mendapatkan Akses Instan ke Panduan Makanan Tanpa Otak Saya saat Anda mengunjungi Nelsongy Fitness